tematy na

mozesz zrobic absII, albo a6w. tematy masz na forum wtedy bedziesz wiedział kiedy dac brzuszek

:) P.S Już nie będe zakładał nowego tematy chce kupić jakieś białko narazie na spróbe tak z 1kg 700g jakie nie drobie polecacie ? np. to z sfd za 31 albo 39 lub UNS WPC Econo 700G.? Które? Czy macie jakieś godne polecenia nie drogie a godne uwagi? Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-29 17:51:13

Mam dostęp do full sprzętu siłowania jest dobra. Przezuciłem się już na "ciemne pieczywo" razowe itd. śniadanie 1-2 kromki szynka zazwyczaj wiepszowa i jakieś warzywo typu pomidor, ogórek na kanapce następny posiłek to obiad zazwyczaj koło 14-15 najczęsciej ziemniaki, sałatka z ogórków kapusty kiszonej i mięso zazwyczaj wieprzowe albo drobiowe od [...]

[...] ,że to nie logiczne po za tym nikt nie wie jeszcze czy to w ogóle UFC będzie może strikeforce tam jakieś udziały ma chyba showtime i mogli podbić ofertę ,tak niby nikt nie wie o khalidovie a na sherdogu tematy z nim mają czasami po 60 stron,UFC w przeciwieństwie do KSW patrzy chociaż trochę na hardcorowych fanów a nie tylko casuali jak KSW.

zabierasz się od tyłu za jeża... 1.ankieta. 2.pierwsza wizyta jasia na forum.(posty podwieszone czyli tematy nad twoim tematem) 3.poczytujący=FBW jeżeli masz większy staż to nie wiem ale na pewno nie to co ułożyłeś 4.ty tak na poważnie chcesz ćwiczyć czy tylko przez wakacje???

I patrz na daty bo odświeżasz tematy z przed kilku dni :-)

mial na mysli zeby nie robic tych dwoch partii na jednym treningu, kolejnosc parti czy cwiczen bardzo zla jak np. triceps przed nogami czy na nogach pierw maszyny pozniej przysiady , generalnie widac duzo bledow zobacz tematy treningowe z tematu zbiorczego (podwieszonego)

[...] co do Pawła Naduka... nie bądź jego adwokatem, czy ja go atakuję ? Znojek praktycznie nie wypowiadał się na temat konfliktów w PZKtis, ani w ogóle na żadne kontrowersyjne tematy, związane z organizacją i działaczami, a przynajmniej takiej sobie nie przypominam. No, może poza sprawą stypendium dla P.P., ale w tej sprawie to Ty głównie wyraziłeś [...]

[...] pracownica i niezastąpiona sędzina p.E. To właśnie ta koalicja zasiada teraz przed komputerami i szarpie imię grupy obecnie trzymającej władzę. To oni rozpisują się na tematy "było minęło", wypominają błędy, wytykają wady, które zdazaja się w końcu każdemu. A co robią dla dobra sprawy? Co robią dobrego dla nas? Sieja ferment, [...]

[...] robić jakieś luźne przebieżki. na teraz ćwicz jeszcze ten sposób, że stajesz na jednej nodze (tej chorej) i starasz się zachować równowagę. Dla utrudnienia zamykaj oczy/stawaj na poduszce, innej nierównej powierzchni. Trening znajdziesz w tym dziale, poszukaj trochę, przejrzyj tematy. Ciężko ułożyć nowy trening skoro nic o sobie nie napisałeś.

jesz "zle", grasz w pilke i masz w bicu 70cm? niezle kolego troche szacunku do ludzi, ktorzy moga ci pomoc i bez testow typu "szybko" czy "niejasno sie wyrazilem". to nie forum dla nastolatkow, tu powazni ludzie pisza na powazne tematy, ja bym cie juz stad wyj... Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-09-04 23:45:48

[...] do zapotrzebowania określanego jako "aby utrzymać wagę", a jak chcesz "przypakować" to zwiększasz ilość kcal zdecydowanie ponad "aby utrzymać... ". Polecam ci poczytać tematy z tego linka: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tam masz praktycznie całą potrzebną ci [...]

[...] napewno Ci się przydadzą http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/WARTO%C5%9A%C4%86I_OD%C5%BBYWCZE%2C_WAGA_PRODUKT%C3%93W%21-t441391.html i dodatkowo przejrzyj forum tematy redukcji wagi i tam zobaczysz co mniej wiećej inni jedzą ale nie kopiuj ich diety dokąłdnie bo każdy organizm jest inny ,

Muzyk w tym dziale nie ma miejsca na żarty tu są sami poważni ludzie rozmawiący poważnie na poważne tematy !!! Wesołych Świąt

na jeszcze starsze tematy nie mozecie odpisywać???

lewy górny róg.. klikasz na swój nick i rozwija Ci się menu.. klikasz na "Mój profil" i u góry po prawej stronie masz zakładkę "moje tematy"

[...] sie troche miesni , no to sobie chce kobieta zrobic miesnie , a Ty mowisz ze sie krata nie przyda sama mavika zdaje sie nie wyjrzala duzo wiecej , niz poza wlasne tematy powiem Ci tyle droga maviko /nie dopatruj sie kompetencji bo dla Ciebie jestem hipopotamem/ - katujesz sie jakimis cwiczeniami bez efektow tyle miesiecy bo masz [...]

koleś... PATRZ PODWIESZONE POSTY I WYSZUKIWARKA!!!!!!!!! Dziko wygladac jak chlopak pójdzie na solarium..? A co to sredniowiecze? sorki za ton ale te tematy byly juz tyle razy poruszane ze głowa boli

Wyliczasz Zapotrzebowanie na kalorie, białko, węglowodany, tłuszcze pod siebie Układasz Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa [...]

[...] warzyw i tłuszczu unikasz kopiowanie diet nie ma sensu, bo Twoj organizm, metabolizm, aktywnosc fizyczna i priorytety mogą byc całkiem inne niz osoby, od której skopiowałes diete wiesz juz jak mają wyglądac posilki więc popraw i policz rozklad białek, węglowodanowi tłusczy na kg masy ciała - jak to zrobić dowiesz się czytając tematy podwieszone